L'Activité Physique Adaptée permet de travailler en fonction de vos besoins et de vos capacités.

 

Je vous propose d'agir en douceur afin de prendre conscience de votre corps en le respectant avec ses possibilités et ses limites.

 

Prévenir les maux de dos par un travail sur la posture, renforcer les muscles profonds, développer le corps de façon douce et harmonieuse, retrouver l'aisance, la fluidité et la souplesse dans les gestes quotidiens... Ce sont les principales notions que je développe dans mes cours.